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深圳晚报:工银理财健康养生讲坛再开讲

深圳晚报  

  5月29日下午,由中国工商银行深圳市分行、深圳晚报共同主办的2010“工银理财‘工’送健康”客户回馈活动之“健康养生季系列讲坛”,在工行香梅财富中心举行。本次活动得到了深圳市保健协会的支持。讲座现场,中国道家养生协会会长王成亚先生,结合道家阴阳五行学说及道家养生文化,为逾百位工行贵宾客户及晚报读者奉上了一堂精彩生动的讲座。

  人的面相反映健康状况

  王教授认为,每个人所得到的先天五行禀赋不同,而这种先天的内在差异可以反映在人们的不同形相特征中。因而,通过观察人的外在形相特征,便可以找出其内在的五行禀赋(性格特征、生理特征、病理特征等),帮助其找到适合自己的养生方法。王教授邀请来宾现场“面相”,比如耳垂太大容易发生糖尿病的可能性,太小则表示这个人先天不足,如果一个人的颧骨位置长斑,对应的是肠道不干净,应该先清理肠道,表面的去斑意义不大。

  对于一些常见的办公室疾患和现代常见病,王教授现场为大家传授了一些简单易行的道家养生功,教大家如何在日常生活中预防和治疗疾病。比如颈椎病,可以每天早晚常练阴阳五行中的木行功,不仅可以预防、治疗颈椎病,而且能增加大脑供养量,对保健护肝也有功效。对于心脑血管疾病患者,坚持练火行功自然会有疗效,水行功则有助于延缓衰老及治疗肝肾亏损。

  王教授认为,辟谷是道家养生的重要方法,短暂的辟谷可以帮助清除体内毒素,疏通经络。但辟谷的专业要求很高,需要在专家的指导之下进行。

  “饮食有节 起居有常”

  王教授认为,道家的养生精髓在于“饮食有节 起居有常”,养生没有捷径,只有在日常生活中养成良好的饮食起居习惯,才能达到延年益寿的目的。

  王教授总结了三大养生口诀,首先是清心寡欲,当人降低了外在需求、保持精神放松时,能量消耗自然会低,身体各脏腑功能都处于平衡状态,毒素自然代谢,养生效果就会事半功倍。其次,多做呼吸运动,以达到按摩脏腑的效果,王教授举例,乌龟一分钟呼吸大概两次左右,平均寿命是500岁,所以呼吸越深、越长、越细、越缓寿命就会越长。因此,人要有意识的训练呼吸,呼吸由粗到细、由快到慢、由短到长,逐步调整,久而久之,便会延年益寿。最后是饮食有度,一日三餐饮食最好吃到七分饱,吃的少,吸收就越好。而且道家吃饭讲究细嚼慢咽,道教吃斋的方法,一般要嚼36下才能下咽。细嚼慢咽本身就是治病,和学会呼吸一样,是非常重要的养生之道。

  “工送健康”好评不断

  据悉,本季“健康养生季系列讲坛”作为工行深圳分行2010年第二季度“工银理财 ‘工’送健康”活动之一,两场活动反响热烈,好评不断。

  严小姐告诉记者,连续两场养生讲座她都参加了。“这样的活动真的很好,平时只能在电视里看大师们讲解健康养生问题,现在听现场感受更深切。比如上场讲座上专家传授的八段锦养生功,回家之后我就让父母也去学了,这次的木行功我也要教给我父母”。年过六旬的李老先生对记者说:“刚才王教授从我的面相上看出,我容易患心脏方面的疾病,确实是这样,我有家族病史,之前医生也让我注意,一会儿我还想向教授单独咨询一些问题。”

  据悉,“健康养生季系列讲坛”活动将在6月份举办最后一场。届时还将有知名专家现场授课,与市民一起分享养生之道。



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